lanchelin

7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

Любая девушка скажет вам – много обуви не бывает. Даже, когда полки ломятся от туфель и десяти пар одинаковых кроссовок, всегда найдётся хорошая причина пополнить их ряды новобранцем. Да и некоторые мужчины не уступают барышням в любви к шоппингу. Но здравый смысл всегда должен быть начеку с подсказкой: главное не количество, а качество. Ведь какой толк в батарее из обуви, если вы постоянно допускаете одни и те же 7 ошибок, которые день за днём портят походку и вредят вашему здоровью?

Все мы время от времени допускаем ошибки разного масштаба и важности – это нормально. Но некоторые из них могут иметь весьма неприятные последствия. Да еще и отсроченные во времени. И ваша повседневная обувь – в группе риска. При выборе очередной пары руководствуйтесь не только эмоциями, но и здравым смыслом. И не допускайте ошибки из списка ниже.

1. Вы не избавляетесь от обуви со сношенным каблуком или протертой подошвой

7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

Вы замечали, что одна сторона подошвы ваших кед стирается куда быстрее другой? Или что устойчивый каблук новых туфель уже после пары месяцев носки вечно подтачивается? Это нормально. У всех нас разная походка. Но что не совсем нормально, так это продолжать носить «стёртую» обувь. Ведь в подобной паре ваше тело не может как и прежде распределять вес по стопе, не деформировав её – отсутствует опора. Так что, вместо того, чтобы заносить любимую пару кед буквально до дыр, меняйте их почаще. И не забывайте о профилактике и новых набойках для обуви на каблуке.

2. Вы меняете кроссовки для бега недостаточно часто

7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

И причина даже не в неприятном запахе или неопрятном виде. Как и в предыдущем случае, во время бега вы стираете подошву кроссовок и повреждаете их амортизацию. Да ещё и по всей поверхности. Что уже в течение небольшого времени может отразиться на состоянии суставов. Ортопеды советуют любителям бега менять обувь для спорта после каждых «отработанных» 160 км. Это может стать существенной статьёй расходов, согласны. Но здоровье куда дороже, правда?

3. Вы часто носите слишком узкую обувь

7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

Да, туфли-лодочки или узкие мужские ботинки смотрятся чертовски стильно. Но постоянно сжатые большой палец и мизинец – далеко не лучшие вещи, которые могут происходить с вашими ногами. Последствия не заставят себя долго ждать – выпирающие косточки и деформированная форма стопы еще никого не красила. Не говоря уж о многочисленных мозолях. Выход: как минимум, не делать подобный тип обуви частью вашего повседневного гардероба. Даже, если она вам ох, как идёт.

4. Вы покупаете обувь онлайн

7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

Ох уж эти заманчивые скидки и закрытые онлайн-распродажи. Но риск подобной, даже суперпривлекательной покупки, очевиден: с огромной долей вероятностью вы можете промахнуться с размером, шириной и т.д. И получить красивую, но бесполезную пару, которая принесёт больше мозолей, чем радости. Выход: если есть возможность, всегда меряйте обувь в магазине, а потом ищите аналогичную модель того же размера онлайн. Вдруг, повезет, найти дешевле?

5. Вы примеряете обувь утром

7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

Примерка обуви перед покупкой – это всегда правильное решение. Но осуществлять его так же нужно правильно. К примеру, отправляться в магазин не утром, а вечером, после рабочего дня или хотя бы пары часов на ногах. Причина – в течение дня наши конечности имеют свойство немного отекать. И даже эта минимальная разница в размере способна существенно сказаться на удобстве вашей покупки в дальнейшем.

6. Вы примеряете обувь недостаточно долго

7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

Да уж, даже примерка – это тот еще хитрый процесс. Но вы ведь не хотите тратить деньги зря, правда? Потому ортопеды советуют не принимать поспешных решений и разносить понравившуюся пару в магазине хотя бы в течение 10 минут. И не надо стесняться – это ваше законное право, как покупателя.

7. Поддержка свода стопы

7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

Одно из самых важных свойств обуви, которое отвечает за вашу походку, форму стопы и состояние суставов. Ортопеды советуют девушкам не злоупотреблять ношением балеток и кед, а представителям обоих полов обратить внимание на специальные мягкие стельки с уплотнениями. Они обеспечат своду стопы необходимую поддержку, а вам – немало часов ходьбы без боли и лишней усталости.

Даже несмотря на все советы, покупка всё равно доставляет хлопоты? Наверняка вы найдете решение среди 15 лайфхаков против самых распространённых проблем с обувью.

- Куда вы дели мою жену?- Мы отвезли её в морг. Она умерла, сэр…- В морг?! Она будет в ярости…Возможно, помните симпатичный фильм Роберта Земекиса в стиле черной фантастической комедии «Смерть ей к лицу»? Замечательный актерский состав - Мэрил Стрип, Брюс Уиллис и Голди Хоун. Запоминающиеся кадры… Когда-то именно из-за этого фильма я купила сборник романов-импровизаций, а именно – трех, как обещает обложка, мировых кинобестселлеров. Не знаю, откуда пошло это, возможно я все же в больше степени mad reader, чем созерцатель, но каждый понравившийся фильм я обязательно хочу перечитать, словно именно так и только так я прочувствую и пойму больше, увижу то, что не доработал режиссер или не доиграли актеры, услышу стук сердца, вложенный писателем в текст… Надо сказать, в большинстве случаев это срабатывало. Но, увы, не в этот раз.Книга включает в себя три сценария:- Бо Голдман. Запах женщины.- Лесли Чартерис. Святой в Голливуде.- Дэвид Кепп. Смерть ей к лицу.О «Святом в Голливуде» мне вообще сказать нечего. Это не сценарий (что и хорошо, и плохо одновременно). Это одна из серий книжного сериала. Да, был поставлен фильм «Святой» - герой тот же, события другие. Был киносериал – «Святой». Но данное произведение читается как вырванный из контекста кусок. Герой не понятен и от того не логичен. Детективная линия слаба. Читать было совершенно не интересно.«Смерть ей к лицу» и «Запах женщины» - произведения совсем другого рода. По крайней мере, каждое из них несет свою мораль. Первое – фантастическая комедия - несмотря на свой черный юмор, заставляет посмотреть на жизнь другими глазами. Наверное, большинство людей, подобно Мэдлин Эштон и Хелен Шарп, боятся болезней, старения, смерти и мечтают только об одном — вечной жизни. Они представляют себе счастливое будущее в одних лишь наслаждениях и обожании, даже не задумываясь о том, во что все может вылиться. Проблема не нова, обыграна и описана во множестве фантастических произведений. Оригинальность же Дэвида Кеппа в том, как именно он подал эту проблему. Впрочем, надо сказать, что следить за игрой знаменитых актеров было очень интересно, читать же все эти ссоры, глупые диалоги и упреки – довольно нудно. «Запах женщины»… Разочарованный слепой алкоголик-подполковник Фрэнк Слейд, бывший офицер разведки при президенте Линдоне Джонсоне, ослепший из-за собственной дурацкой выходки в прошлом, а ныне озлобившийся на весь мир, намерен уйти из жизни, устроив прощальный праздник, своего рода «последнее танго в Нью-Йорке». Но судьба сводит его с Чарли Симмсом, студентом престижного колледжа Бэрд, который согласился за триста долларов присмотреть за якобы беспомощным слепцом. И это многое меняет в жизни каждого из них. Непревзойденный Аль Пачино когда-то блестяще сыграл роль Фрэнка Слейда. Его танец с девушкой запомнился многим. Сценарий… Сценарий читался хорошо, но только на эмоциях от просмотра фильма. Не будь Аль Пачино и его роли, от произведения осталась бы только мысль – жизнь должна продолжаться в любом случае.В серии «Мировой кинобестселлер» вышло 5 сборников, представляющих самые нашумевшие и кассовые фильмы Голливуда. Я прочла один. Первый. Остальные искать не собираюсь.

Моему сыну Антону 5 лет. Собирались принести кота для нашей кошки Каськи. Антон спрашивает:
— Мам, я он у нас навсегда останется?
— Нет, поживет немного и мы его отдадим.
— А это будет папа Каськиных котят?
— Да.
— И мы его отдадим?
— Да.
— А почему мы тогда папу не отдали?

Режиссер: Александр Сокуров
В ролях: Владимир Заманский, Ирина Соколова, Aleksei Ananishnov, Kirill Dudkin, Eskender Umarov, Sergei Krylov, Viktor Belovolsky, Aleksei Yankovsky

Молодой русский врач работает в захолустном туркменском городке. Пыльные дороги, непроницаемые лица, дома из глины и фанеры, унылое треньканье азиатской музыки, разноязыкая речь, чуждые обычаи… Доктор лечит детей, пытается что-то писать, но конец света для него уже наступил….

Эскорт.

Беспризорно и бестолково

На дороге лежало слово –

Я приметил и подобрал.

Не побрезговал – взял на руки,

Перемыл, переладил звуки.

Думал, с ним наживу добра…



Чуть окрепло – заговорилось,

Ну а в голосе – вот немилость –

Проступила клинками сталь.

Как слетит с языка на волю –

Бьёт и режет, сечёт и колет –

Никого-то ему не жаль.



Не боится ни пут, ни клеток.

Я пытался и так, и этак

Усмирить, удержать в узде –

Всё напрасно. Вчера казалось –

Просто слово – такая малость…

А сегодня – оно везде.

Оскар Уайльд написал шедевр, смысл которого может трактоваться очень по разному. Однако нельзя поспорить с тем, что данное произведение несет собой уникальную подоплеку. Вечная борьба добра со злом, здравым смыслом и безумием. Только вот очень тяжело разобраться, в какой из сторон находился этот пресловутый здравый смысл? Вначале мне казалось что эта роль возложена на Гарри. Его речи были настолько полны красоты, настолько завораживали, и я не удивлена что Дориан Грей верил ему как самому себе. Потому что ему сразу доверилась и я. Красота его суждений удивляла и ввергала в ступор. Особенно его слова о гедонистическом образе жизни, о том что нужно жить для себя, ради удовлетворения своих желаний, инстинктов. Я много раз задумывалась об этом, и всегда считала что это правильно, оттого когда я встретила отражение своих суждений в словах Гарри, я удивилась и обрадовалась одновременно. Я начала читать с большим упоением, мне не терпелось узнать до чего доведет Дориана стремление к гедонизму. Однако по мере того как я углублялась в написанное, тем больше ужасалась и задумывалась о других аспектах данного образа жизни. Например, в мою голову стали приходить мысли о том, что если абсолютно не смотреть на общепринятые правила можно прийти к полному хаосу в жизни и в душе. Я сейчас не говорю о соблюдении законов юридических, это естественно что их соблюдение идет на пользу. Я скорее имею в виду законы морали, этики. И по мере прочтения, я все больше осознавала что человек не может жить только лишь в угоду самому себе и своим прихотям. До чего же он может опуститься, как низко пасть и сколько боли причинить. Можно и нужно следовать по своему пути развития, выбирая прогресс, саморазвитие по какому то определенному направлению в жизни. Однако Дориан предпочел обратное и это погубило его. Он поверил Гарри слишком буквально, чего не должно было случиться. Многие слова Гарри были не лишены смысла, и к такому учителю стоит прислушиваться, однако значительная часть его идей, размышлений на тему человеческой жизни была утопией. А юный Дориан этого не понял и жестоко поплатился за это.Данная книга очень во многом повлияла на мою жизнь и мое нынешнее мировоззрение. Я готова перечитывать ее бесчисленное количество раз и для меня она останется бестселлером. Это одна из лучших книг которые я когда либо читала.

В американском городе Атланта, что расположен в штате Джорджия, произошел любопытный, хотя и малоприятный для пострадавших случай. Молодая пара, вот уже несколько месяцев подвергается нападкам местных жителей из-за сбоя одной из функций операционной системы iOS под названием «Найти iPhone». Назойливая услуга то и дело, указывает на дом пострадавших, вынуждая всех нерадивых собственников мобильных устройств думать, что именно эта семейная пара похитила их имущество.
Само собой одними лишь недовольными дело не обошлось. Очень скоро собственники «пропавших» в злосчастном доме смартфонов, стали приходить с отрядом полиции. Однажды молодой паре не повезло, и система «Найти iPhone» указала на то, будто бы именно в их доме находиться смартфон без вести пропавшего ребенка. В результате этого, молодые люди были доставлены на допрос, а  их дом обыскивали сотрудники ФБР несколько часов. Само собой, пара оказалась абсолютно невиновной.
Примечателен и тот факт, что сбой системы геолокации никак не связан с компанией предоставляющей услуги связи. За несколько месяцев, в злосчастном доме побывали пользователи самых разных сотовых сетей. Когда терпения у пары «счастливчиков» совсем не осталось, они обратились в компанию Skyhook, которая предоставляет услуги геолокации для корпорации Apple. Однако никакого сбоя в работе спутников обнаружено не было.
Эксперты по связи и навигации в свою очередь рассказали о том, что такие ошибки далеко не редкость. Последний аналогичный случай был зарегистрирован в прошлом году в Лас-Вегасе. Специалисты подозревают, что ошибка происходит по одной из двух причин. Так первая, заключается в возможной ошибке триангуляции вышек сотовой связи. Вторая причина может быть в сбоях самого сервиса «Найти iPhone». Все дело в том, что когда у навигационной системы не хватает данных для поиска, она ссылается на центр исследуемого региона. Не исключено, что именно в нем и стоит дом семейной пары.
Понравилась эта новость? Тогда жми:

Jewel Box Villa - «многослойная» эко-вилла.
На берегу Женевского озера появилась оригинальная вилла, фасад которой выполнен и диаметрально противоположных материалов. Тем не менее кортеновская сталь, стекло, камень и вертикальный сад придали дому гармоничный вид, создав при этом эффект многослойности.

Архитекторский проект компании Design Paradigms.
Архитектурная компания Design Paradigms реализовала строительство эко-виллы Jewel Box Villa, расположенной на берегу Женевского озера в городе Лозанна (Швейцария). Заказчик пожелал, чтобы окна будущего дома с южной и западной стороны выходили на озеро. Специалисты по-своему выполнили эту задачу и, с учетом особенностей рельефа местности, спроектировали узкий, двухуровневый дом.


Jewel Box Villa - дом с геометрическими формами.
Принимая во внимание, что хозяин дома является по профессии экологическим консультантом, увлекающимся азиатской философией гармонии человека и природы, архитекторы покрыли одну из наружных стен дома и часть крыши вертикальным садом. Помимо эстетической функции, зеленый фасад с практичной точки зрения имеет высокие теплоизоляционные свойства.
Северная сторона здания, выходящая на улицу, выполнена в более сдержанном стиле, чтобы не привлекать излишнее внимание прохожих к дому.


Jewel Box Villa - эко-вилла на берегу Женевского озера.
Стоит ли говорить, что строительство виллы соответствует всем экологическим требованиям Швейцарии. Для возведении дома архитекторы использовали материалы местного производства. В Jewel Box Villa используются как активные, так и пассивные источники энергии с особым акцентом на солнечные и геотермальные технологии.


Jewel Box Villa. Интерьер.
Чтобы сбалансировать интенсивный фасад дома, внутренний дизайн был выполнен в спокойных тонах с минималистским декором. Площадь постройки составляет 299 квадратных метров.


Jewel Box Villa - эко-вилла на берегу Женевского озера.
Не менее пафосный дом расположен на берегу одного из островов Коста-рики. Зеленая торфяная крыша особняка прекрасно вписывается в ландшафт, а также снижает необходимость использования кондиционера.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

- Мама, мама я бабушку видел!- Сколько раз тебе говорила: не копай глубоко в песочнице.

«Автостопом по галактике» — космический квест в реальности от «Клаустрофобии» по мотивам одноименного фильма Дугласа Адамса. Для прохождения вам нужно суметь заново отстроить планету Земля.


























Дело в том, что вогоны уничтожили Землю ради межгалактической трассы, а она оказалась суперкомпьютером, построенным когда-то для поиска ответа на «главный вопрос Жизни, Вселенной и Всего Остального». Вам придется угнать единственный во вселенной корабль на невероятностной тяге и отправиться на Фабрику Планет, чтобы успеть отстроить Землю с нуля.
Прочитать трилогию Дугласа Адамса перед походом на квест конечно же стоит. Впрочем, те, кто поленится это сделать, учитывая пятитомное сочинение знаменитого английского писателя, удовольствие от квеста получат несравнимое.

Увеличить

батон; молоко; яйцо; соль; сахар; сливочное или растительное масло





Белый батон нарезать ломтиками толщиной около 1 см.
В одну тарелку налить молоко, в другой - взбить яйцо с щепоткой соли. Поставить на плиту сковороду и налить масло (или положить кусочек сливочного масла). Ломтик батона опустить в молоко.
Затем переложить в тарелку с яйцом.
Уложить ломтики батона на горячую сковороду и обжарить с одной стороны. Перевернуть гренки и посыпать обжаренную сторону сахаром. К горячим гренкам подать чай или кофе.

Увеличить

батон; молоко; яйцо; соль; сахар; сливочное или растительное масло





Белый батон нарезать ломтиками толщиной около 1 см.
В одну тарелку налить молоко, в другой - взбить яйцо с щепоткой соли. Поставить на плиту сковороду и налить масло (или положить кусочек сливочного масла). Ломтик батона опустить в молоко.
Затем переложить в тарелку с яйцом.
Уложить ломтики батона на горячую сковороду и обжарить с одной стороны. Перевернуть гренки и посыпать обжаренную сторону сахаром. К горячим гренкам подать чай или кофе.

Как ни странно, этот сборник - единственное, что я читала у Джорджа Мартина. Впечатление сильное - и от сборника в целом, и от отдельных рассказов. Что особенно приятно, писатель не повторяется. Действие разных рассказов происходит в одной Вселенной, но все-таки в разных мирах. Я не про антураж говорю. В каждом рассказе - своя философская проблема, свой специфический конфликт.Итак, человечество расселилось по разным планетам, Земля осталась чем-то далеким и полулегендарным. Сюжет возвращения "домой", на Землю, присутствует только в первом рассказе - "Герой", развязка которого довольно иронична и неожиданна. Границы ведомого человеку мира невероятно расширились, но еще более расширились и пределы неизведанного. Кого-то из героев это пугает, кого-то притягивает. Есть и такие, кто готов бесконечно странствовать открывая все новые и новые миры. Но все же несомненным остается и то, что "человеку нужен человек", как сказал когда-то С. Лем, которого поневоле вспоминаешь при чтении Джорджа Мартина. Кроме "Соляриса", я, наверно, не припомню ничего похожего на "Хроники тысячи миров"…Миры бесконечны и неизведанны, но человеческие чувства и беды остаются теми же, что и на "старой" Земле. Герои страдают от любви ("Песнь о Лии", "Башня из пепла", отчасти "Летящие сквозь ночь"), ищут смысл своего существования, ищут бога. Религиозная тематика так или иначе появляется в нескольких рассказах, но наиболее интересны в этом плане "Песнь о Лии" и "Песчаные короли". Прямо по Галичу: "Я вышел на поиски Бога…" - "и - ах, да поможет мне Бог!". Но главным образом человек в космосе ищет самого себя - через любовь, веру, новое знание или неразгаданную Тайну, которая хороша именно до тех пор, пока остается тайной…Словом, "Хроники тысячи миров" балансируют где-то между хорошей фантастикой и философской прозой. Даже тем, кто фантастику не любит, эта книга может быть по-своему интересна. Правда, с трудом можно представить, что этот сборник приобрел бы такую же массовую популярность, как "Игра престолов". Даже опасаюсь теперь читать Мартина, поскольку боюсь, что произведений такого уровня у него больше нет…

Небольшое селение в Буркина-Фасо. Шесть девочек сбегают с ритуала «очищения». Речь идёт о женском обрезании — обычае широко принятом в Африке, часто незаконном, но до сих пор практикуемом. Четверо из них прибегают во двор одного дома, где просят женщину по имени Колле Ардо предоставить им защиту.

Они слышали, что она не отдала обрезать свою дочь. По принятому обычаю, нельзя лишить человека убежища, если он того просит, и Колле начинает мулааде — своеобразную магическую защиту, символом которой становится цветная верёвка натянутая перед входом во двор дома. Теперь никто не может войти туда с целью забрать девочек.

САРДЕЛЬКИН ДЖАЗ

ЗВУЧИТ ДЛЯ НАС

СПЕШИ КО МНЕ В ОБЪЯТИЯ, ТОТ ЖЕ ЧАС!

СТАНЦУЕМ МЫ

В ЛУЧАХ ЛУНЫ

О ДАЙТЕ ЛАПУ, ДЕТКА, И ВПЕРЁД ,КОТЫ !

ЗАЖМУРЮ ГЛАЗ

Я МАСТЕР КЛАСС

АРТИСТ БАЛЕТА СУПЕР-ТАНЦА РАСКОЛБАС.

А ВЫ -НЕЖНЫ

А ВЫ -СТРОЙНЫ

О ДАЙТЕ ЛАПУ, КРОШКА, И СХЛЕСТНЁМ ХВОСТЫ!

КРУЖУ Я ВАС

В ПОТОКЕ ФРАЗ

ТЕРЗАЕТ СЕРДЦЕ МНЕ САЛЯМИ-КОНТРАБАС.

ДРОЖАТ ЛИСТЫ

ЗВЕНЯТ КУСТЫ

О ДАЙТЕ ЛАПУ, КИСКА, И ПЕРЕЙДЁМ НА ТЫ !





*художник Вася Ложкин*

(обожаю его)))